생활정보

폐경(완경) 이후 골다공증 예방 및 관리법

세계보건기구에서는 마지막 생리 후 무월경 상태가 12개월 이상 지속되는 경우를 폐경이라고 정의하고 있습니다. 보통 48~52세 정도면 폐경(완경)을 맞이하게 되는데, 폐경 이후 지속적인 여성호르몬 결핍으로 인해 골다공증 발생률이 높으며 척추 및 대퇴골 골절 등의 심각한 합병증을 유발한다고 합니다. 폐경 후 골다공증 위험요인과 예방 및 관리 방안에 대해 알아보도록 하겠습니다. 폐경 후 골다공증이 흔히 발생되는 이유 폐경(완경) 후 급격히 골밀도가 감소되는 것은 체내에 에스트로겐(여성호르몬) 농도의 감소와 밀접한 연관이 있는 것으로 알려져 있습니다. 폐경에 이르면 난소에서 더 이상 에스트로겐 호르몬을 정상적으로 분비하지 못하게 되고, 이로 인해 체내 에스트로겐 농도가 떨어지는데, 몸속 에스트로겐 농도가 저하..

2023. 2. 24. 14:20

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골다공증 자가진단

골다공증 자가진단 나이가 50세 이상이다. 마른 편이고 골격이 작다. 식생활에서 충분한 칼슘을 섭취하지 못한다. 커피, 차, 콜라 등 카페인 함유 음료를 하루 3잔 이상 마신다. 술과 담배를 꾸준히 하는 편이다. 넘어져 엉덩이뼈가 부러진 적이 있다. 키가 3cm 이상 줄었다. 가족 중 골다공증 환자가 있다. 스테로이드제와 같은 특정 약물을 3개월 이상 복용한 적이 있다. 만성 소화 장애나 염증성 질환 등으로 인해 종종 설사를 한다. 여성의 경우 45세 이전에 폐경이 왔거나 난소를 제거한 적이 있다. 위 항목 중 4가지 이상에 해당된다면 골밀도 검사를 받아 보시는 것을 추천드립니다. 특히, 폐경(완경) 여성이시거나, 골다공증 가족력이 있으시다면 골밀도 검사를 적극 권유드립니다.

2023. 2. 24. 14:04

생활정보

2023 현대 제네시스 G90 가격 제원 연비 등 총정리

2023 제네시스 G90 가격 및 제원 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 제네시스 2023 신모델은 G90 자율주행차가 될 예정입니다. HDP(Highway Driving Pilot)이라고 불리는 새로운 기능은 레벨 3에 준하는 조건부 자율주행이 가능합니다. 국제 기준은 일반적으로 60km/h 범위에서 조건부 자율주행이 가능하지만, G90의 경우 80km/h까지 높여 다양한 환경에서 자율주행을 경험할 수 있을 것으로 기대하고 있습니다. 2023 제네시스 G90 제원 전장과 전고가 5,275mm, 1,490mm로 사이즈가 크고 4, 5인 중 선택할 수 있습니다. 전장 (mm) 5,275 전폭 (mm) 1,930 전고 (mm) 1,490 축간거리 (mm) 3,180 윤거 전 (mm) 1,650(19인치) /..

2023. 2. 23. 13:12

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봄이 오면 심해질 미세먼지 황사 종합 대처법

겨울에 찬바람이 불고 추우면 맑은 날씨이지만, 날이 따뜻하면 미세먼지가 심한 날이 늘어나고 있습니다. 코로나19로 마스크를 계속 착용하고 다녀서 목이 간질간질하거나 잔기침 증상은 많이 개선되었지만, 이제 실내 마스크까지 의무가 아니게 되면서 미세먼지가 심해지면 다시 이런 증상이 증가할 것으로 보입니다. 실내 마스크 전면 해제 오늘은 봄이면 더욱 심해지는 미세먼지와 황사 대처법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 미세먼지 대처가 필요한 이유 매년 봄만 되면 중국에서 넘어오는 황사가 흙뿐만 아니라 공장의 대기오염물질 및 각종 중금속 등 몸에 좋지 않은 물질들을 가지고 오게 되면서 호흡기 질환 환자가 꾸준히 늘어나고 있는 상황입니다. 미세먼지로 인해 기관지를 자극하여 잦은 기침, 콧물, 기관지염, 폐렴, 후두..

2023. 2. 22. 09:16

생활정보

대한항공 마일리지 변경(2023.4.1 이후) 내용 총정리

대한항공이 2023년 4월부터 스카이패스 제도를 개편하면서 마일리지 공제율을 변경할 예정입니다. 목차 대한항공 스카이패스 마일리지 개편안 크게 변경된 것은 마일리지 적립률과 공제 기준이 세분화되는 것과 우수회원의 진입문턱을 낮추고 회원등급을 세분화한다는 것입니다. 현재 논란이 되고 있는 부분은 마일리지 적립률과 공제 기준 부분으로 장거리 여행 시 마일리지가 더 많이 차감된다는 것입니다. 그래서, 대한항공 공식 홈페이지에서도 장거리 계획이 있다면 3월 31일까지 보너스 항공권을 구매하라는 안내가 되어 있습니다. 반면에 동남아 등 비교적 가까운 거리에 있는 국가로 여행을 갈 경우 마일리지 공제는 인하가 된다고 합니다. 하지만, 비교적 가까운 거리는 여행자들이 주로 저가 항공을 많이 이용하기 때문에 대한항공에..

2023. 2. 21. 12:06